Ich bin Julie
Ich bin im Allgäu aufgewachsen und lebe seit 10 Jahren glücklich in Stuttgart.
Damals bin ich für mein duales Studium zur Sprech-, Atem- und Stimmtherapeutin hierher gezogen. Einige Jahre habe ich in diesem Feld gearbeitet, auch an der Uni unterrichtet und mein Wissen aus der Praxis weitergegeben. Mit der Zeit hat sich mein Schwerpunkt von der Logopädie zum Yoga gewandelt. Seit diesem Jahr arbeite ich hauptberuflich als selbständige Yogalehrerin.
Ich unterrichte mit Freude wöchentliche Klassen, veranstalte Events wie Yoga & Brunch, Workshops und Retreats.
Im Studio Heaven's Healthy Hub/H3 komme ich den organisatischen Aufgaben einer Studioleitung nach - dort findest Du mich unter der Woche.
Weitere Leidenschaften von mir sind gute Bücher zum Thema non-dualem Shivaismus oder Tantra (der alten indischen Lehre), Zeit in der Natur in Form von Joggen, Wandern oder Spazieren, gesunde Ernährung, Pflanzen und deren Wirkung, Family-, Friends- und Community Time.
Yoga bedeutet für mich Verbindung
Verbindung zu meinem Körper – über Bewegung, die Sinne und die verschiedenen Körperstrukturen ins Spüren und Fühlen zu kommen.
Verbindung zu meinem Geist – über Kontemplation und Meditation meine Gedanken zu beobachten, sie zu akzeptieren und sich transformieren zu lassen.
Verbindung zu dem bunten Zusammenspiel von Körper und Geist – Emotionen und Blockaden zu spüren, statt in den Widerstand zu gehen, ihnen Raum zum Ausdruck zu geben und wieder ins Fließen zu bringen.
Verbindung zu meinem authentischen Selbst.
Yoga hat viele Definitionen. Für mich ist es eine alte Lehre, Lebensweise und niemals endende Praxis zugleich. Es muss nicht auf einer Matte oder mit Sixpack praktiziert werden. Du brauchst nichts für diese Praxis, denn Du hast alles dazu bereits in Dir.
Mein Unterricht
Bei mir findest Du Stunden mit Asanas, Struktur und Fokus auf Natural Alignment genauso wie freie, intuitive Klassen, die von Somatics und Embodiment geprägt sind.
Meine Yogastunden laden Dich in jedem Fall zum Spüren ein: manchmal gibt es Sicherheit gewohnte Asanas oder Flows zu praktizieren, wir erkunden gemeinsam und gleichzeitig jede:r für sich die eigenen Grenzen, wagen uns auch mal im Vinyasa-Stil an herausfordernde Haltungen, die ein hilfreiches Tool sein können oder nutzen geführte Partnerübungen.
Meine Stunden, die mehr aus dem somatischen und embodied Bereich stammen, sind eine freie, intuitive Praxis. Mal dynamisch mit Schütteln, Klopfen und Hüpfen, mal ruhig im Yin-Stil mit langsamen Bewegungen. Jede Stunde hat ein Thema, das meist ein körperlicher Zugangspunkt ist. Hier kannst Du ganz allein Deinen Körper sprechen lassen – ohne Bewerten, Kategorisieren, Erwartungen.
In meinem Unterricht geht es nicht um das Erschaffen einer Parallelwelt auf der Yogamatte. Es geht um das Integrieren – was nicht good vibes only heißt, sondern auch mal ungemütlich werden kann.
Aroma – Ätherische Öle
Durch meine therapeutische Ausbildung und Tätigkeit, die ich vor meinem Sein als Yogalehrerin ausgeübt habe, sehe ich Dich als Individuum.
Jede:r von uns bringt eine persönliche Konstitution mit, die wir durch unseren Lebensstil positiv beeinflussen können. Gemeinsam mit Dir finde ich heraus, was wir hier noch mit Kraft der Natur unterstützen können.
Pflanzen sind schon seit Jahrhunderten Basis der Naturheilkunde. Leider geriet das Wissen und vor allem das Vertrauen in die Natur etwas in Vergessenheit. Aus ganzheitlichem Ansatz sind wir auf der Suche nach dem Grund für Krankheiten oder Symptome und wollen diese nicht nur schnellstmöglich unterdrücken.
Was steht thematisch hinter einer chronischen Halsentzündung? Wie kann ich daran auf natürliche Weise arbeiten?
Mit solchen Fragen beschäftigen wir uns. Ätherische Öle sind hochkonzentrierte Pflanzenextrakte, die uns dabei unterstützen können. Sie zaubern die Thematik leider nicht einfach weg, aber können uns auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene dabei helfen.
Du brauchst keinerlei Vorerfahrung in der Welt der Pflanzen oder ätherischen Öle. Ich arbeite seit mehreren Jahren bereits damit, habe einige Erfahrungen sammeln dürfen und betreue ein großes Team. Die Öle sind Teil meiner Morgenroutine im Bad, ich koche und backe mit ihnen, sie sorgen für ein angenehmes Raumklima bei mir Zuhause und kommen passend zum Thema der Yogastunde mit. Du siehst – ein sehr vielseitiges Feld, das Deiner Kreativität keine Grenzen setzt.
Du bist neugierig und möchtest in den Austausch mit mir gehen? Du magst die Kraft der Ätherischen Öle kennenlernen? Oder Du magst sie in Deine eigene Arbeit integrieren? Dann komme gerne unverbindlich auf mich zu.